

調理時間:各約25分
【めかじきのはちみつ照り焼き丼】
めかじき 2切れ
塩こしょう 少々
片栗粉 少々
玉ねぎ 1/4個
青ねぎ 1本
サラダ油 少々
[A]
酒 大さじ2
しょうゆ 大さじ1.5
はちみつ 大さじ1
みりん 大さじ1
砂糖 小さじ2
生姜すりおろし 小さじ1/2
ご飯 2人分
【めかじきのスープカレー】
めかじき 2切れ
玉ねぎ 1個
じゃがいも 2個
にんじん 1/2本
オクラ 4本
トマト缶 1/2缶
バター 10g
カレー粉 小さじ1/4
塩こしょう 少々
小麦粉 少々
サラダ油 少々
[A]
コンソメスープの素 大さじ1
トマトケチャップ 小さじ2
カレー粉 小さじ1
塩こしょう 少々
水 600cc
市販のカレールー 2片
ご飯 2人分
【めかじきのはちみつ照り焼き丼】
※レンジは600Wで使用・加熱時間は目安です。
【めかじきのスープカレー】
※レンジは600Wで使用・加熱時間は目安です。