材料 (2〜3人分)

調理時間：約15分

かつおのたたき　1冊
ブロッコリー　1/2株
カゴメビタミンCトマト　6個
まいたけ　1パック
カゴメ基本のトマトソース295g　1缶
しょうゆ　大さじ1/2
塩　少々
黒こしょう　少々
こねぎ（小口切り）　適量
みょうが　2個